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糖尿病人怎么合理饮食

女，38岁

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糖尿病人怎么合理饮食

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。在医生或营养师的帮助下，确定适合自己的主食量。选择低GI主食，避免白米白面等过精细主食，搭配杂粮杂豆（如小米、燕麦、薏米、紫米、绿豆、红豆、黑豆），全谷物、杂豆类应占主食的⅓。

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