如何预防肥胖该

Question

如何预防肥胖该

Answer 1

肥胖是饮食不当造成的，预防肥胖要从没有变胖时就开始预防，实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等。