早饭如何才能控制血糖

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早饭如何才能控制血糖

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

在早餐上注意是可以减少血糖摄入的，需要做到早餐膳食中添加200克蔬菜菌类制作的早餐小菜来补充合理的膳食纤维及钾的摄入，帮助稳定晨起时血压。降低了碳水化合物的摄入，并且搭配了膳食纤维含量多的全麦面包，控制餐后血糖升高。

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