吃水果能不能补钙

Question

吃水果能不能补钙

Answer 1

低脂或脱脂的酸奶、牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。