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牛奶补钙身体可以吸收吗

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牛奶补钙身体可以吸收吗

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

牛奶补钙是可以完全备身体吸收的，奶类中含有天然维生素AD，对钙有促进吸收的作用。牛奶中的乳糖、酸奶中的乳酸以及乳蛋白质消化产生的酪蛋白磷肽，也能很好地促进钙的吸收，所以奶中的钙是各种天然食物中利用率最高的。

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