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保持内分泌系统平衡可以吃哪些东西

病情描述:

保持内分泌系统平衡可以吃哪些东西

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

保持内分泌系统平衡可以多吃含蛋白质的食物，鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

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