久坐的人要如何预防腰椎间盘突出

Question

久坐的人要如何预防腰椎间盘突出

Answer 1

现在有很多人在工作时，会出现久坐久站久走的现象，这样的现象对于腰椎是有很不利的影响，长期下去也会因此诱发腰椎间盘，久坐者应该隔段时间起立活动，扭动腰肢，短短的几分钟并不会耽误太多的时间，却可以让腰椎得到休息，应力得到分散。对于办公室久坐，长期弯腰劳作者，尤其应该注意。