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如何补钙比较好
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如何补钙比较好
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  • 范慧 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    补钙上,成人最好是每天摄入800毫克的钙物质,最好的补钙方法就是从饮食上帮助补钙,应当每天分次摄入牛奶,酸奶以及奶酪,这些食品都属于高钙食品,并且还应当尽量减少碳酸饮料的摄入,以避免影响钙吸收。
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