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补钙该的饮食
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补钙该的饮食
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  • 范慧 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    补钙要吃的食物比较多,其实骨骼是一直需要补钙(钙食品)。钙的最好来源是牛奶、酸奶和乳酪,尽管还有其它植物类食物含钙(豆类以及包括瓜子在内的干果类等),但所能提供的矿物质不如乳制品那样多。
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