站立旋转能治疗脊柱侧弯吗

Question

站立旋转能治疗脊柱侧弯吗

Answer 1

站立旋转运动可以起到支撑的作用，对脊柱侧弯有治疗的效果，两脚开立与肩同宽，扭转躯干，向右侧做转体运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。