使血糖上升的食物都有什么

Question

使血糖上升的食物都有什么

Answer 1

一般，大多指那些原生态食品（接近自然，未加工过的食物）。即使是平时减肥节食中一般都会避开的甜品类、花生、鳄梨、以及酸奶这些都是GI值（血糖值上升指数）比较低的食品，都是可以安心食用的。