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使血糖上升的食物都有什么

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使血糖上升的食物都有什么

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

一般，大多指那些原生态食品（接近自然，未加工过的食物）。即使是平时减肥节食中一般都会避开的甜品类、花生、鳄梨、以及酸奶这些都是GI值（血糖值上升指数）比较低的食品，都是可以安心食用的。

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