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海带能不能补钙

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海带能不能补钙

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

现在中老年人、孕妇、乳母是容易缺钙的人群。缺钙会导致骨质疏松，这是因为骨的流失超过骨的形成从而造成骨质过少而引起的。海带含钙量为54mg/100g，相对较高，经常吃可以补充体内钙的不足。

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