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怎么吃才可以控制血脂

病情描述:

怎么吃才可以控制血脂

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吴彦主任医师北京大学人民医院

想要控制血脂，需要适当减少碳水化合物的量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。

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