常喝牛奶可以补钙吗

Question

常喝牛奶可以补钙吗

Answer 1

牛奶含有很高的钙质，所以补钙的人喝牛奶就可以起到作用。牛奶除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收，还对某些疾病有预防和治疗作用。