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补钙就要不要多喝骨头汤、多吃肉

病情描述:

补钙就要不要多喝骨头汤、多吃肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

很多人认为缺钙应该多喝骨头汤、多吃肉。这是不对的。其实，在各类食物中，肉类属于含钙量最低的一类，并且，人体并不能吸取动物骨骼中的钙质。反而会引起脂肪、蛋白质吃太多，增加尿液中钙含量。

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