腰痛患者要练习小燕飞是什么原因

Question

腰痛患者要练习小燕飞是什么原因

Answer 1

练习小燕飞能够很好地缓解疼痛。腰椎承担了人体上半身的重量，尤其是坐位时，腰椎间盘所受的压力是站立位的1.4倍，前倾位时所受的压力更大，可达到站立位的2.7倍。小燕飞锻炼伸展腰背部，可纠正腰部前倾姿势，纠正腰椎曲度，减轻椎间盘所受压力，从而防止椎间盘进一步损伤。