腰突病人平时要注意的事项

Question

腰突病人平时要注意的事项

Answer 1

床铺不宜过分柔软，睡眠时应能保持脊柱的生理弯曲。避免精神过度紧张，生活要有规律，不可久坐，适当体育锻炼，有目的地加强腰背肌锻炼，使肌肉强壮有力，形成肌肉腰围，减轻椎间盘的负荷。适应四季气候变化，防风寒雨淋，不卧潮湿之地。一旦发生急性腰扭伤应适当休息及时治疗。