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想要补钙可以选择哪些食物呢

男，24岁

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想要补钙可以选择哪些食物呢

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

补钙最好的食物就是萝卜了，其中钙量是非常丰富的，而且含有的β-胡萝卜素、维生素A、维生素C。其次还可以选择泥鳅，含钙量是牛奶的2倍左右，平时在家煮泥鳅汤食用也是非常不错的。

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