喝牛奶对骨质疏松的预防有用吗

Question

喝牛奶对骨质疏松的预防有用吗

Answer 1

坚持喝牛奶能够辅助预防骨质疏松，骨质疏松与摄入牛奶量呈正相关，营养为骨代谢提供合成的原料，其中钙与骨密度的关系非常密切，足量钙摄入是骨骼健康发育的基本保证和骨骼正常生长及形成峰值骨量的物质基础，牛奶中除含充足的钙外，其含有优质蛋白质也是骨骼发育的重要因素。