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吃蔬菜和水果对高血压有没有好处

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吃蔬菜和水果对高血压有没有好处

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吴彦主任医师北京大学人民医院

多吃水果和蔬菜能起到降压的效果。大多数蔬菜水果都含有丰富的钾，尤以龙须菜、豆苗、莴笋等含量较高，增加蔬菜水果的摄人，可提高钾的摄入水平，增加钠的排出量，有利于预防高血压的发生。

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