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豆浆可以代替牛奶来补钙吗

病情描述:

豆浆可以代替牛奶来补钙吗

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

豆浆的含钙量远不及牛奶，大约100克干黄豆制成的豆浆中的钙含量才相当于一杯250毫升的牛奶。自己做的原生态豆浆不能代替牛奶来补钙，倒是商业化的添加了钙的豆浆可以。

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