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如何补钙才是正确的
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如何补钙才是正确的
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  • 范慧 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    注意补钙是好的,但是要注意适量。一次性补钙太多也不好,因为人体一次最多只能吸收500毫克钙。应每天分次摄入牛奶、酸奶、奶酪等高钙食物。同时少喝碳酸饮料,以免影响钙吸收。
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