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中老年人怎么预防腰痛产生
病情描述:
中老年人怎么预防腰痛产生
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王建军 主任医师 北京中医药大学东直门医院
    中老年人中有很大一部分都会有不同程度的腰痛症状,首先要保持腰部直立,捡东西要慢慢蹲下再捡,然后再慢慢起身,恢复直立,特别是系鞋带,不要嫌麻烦直接弯腰。平时跑步,步伐放大,让髋关节、膝关节和脚踝关节平衡受力,这样就不太容易出现某一关节受损的情况发生。
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