生活中怎么预防患上腰痛

Question

生活中怎么预防患上腰痛

Answer 1

有不少人患有腰椎间盘突出症，是因为工作时，长时间保持一个姿势，而引起疾病的出现，想要避免患上腰椎间盘突出症就应当在工作时，不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。