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上班族饮食上怎么避免肥胖

病情描述:

上班族饮食上怎么避免肥胖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

很多白领一族整天面对电脑，而且久坐不动，热能消耗减少，若是每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会转化为脂肪，导致肥胖。所以应控制热能摄入量，以维持标准体重。

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