上班族饮食上怎么避免肥胖

Question

上班族饮食上怎么避免肥胖

Answer 1

很多白领一族整天面对电脑，而且久坐不动，热能消耗减少，若是每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会转化为脂肪，导致肥胖。所以应控制热能摄入量，以维持标准体重。