腰突术后怎么做伸腿锻炼

Question

腰突术后怎么做伸腿锻炼

Answer 1

腰椎间盘突出症患者若是能够在手术之后进行功能锻炼，巩固手术的治疗效果，同时还可以避免疾病的复发，患者可以在日常进行伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，就像蹬自行车，重复10-20次。然后双下肢同时屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。