军训膝盖疼如何缓解

Question

军训膝盖疼，无法走路，如何缓解呢？

Answer 1

军训导致膝盖疼痛时，可通过热敷、药物治疗等方法改善。军训时膝盖疼痛大多是因高强度训练，使膝盖周围软组织过度疲劳引起的。注意多休息，并对疼痛部位进行热敷，加速血液循环，有助于疼痛症状的缓解。如疼痛感特别明显时，可用云南白药膏、消炎镇痛膏外敷，必要时服用布洛芬缓释片等药镇痛，缓解不适感。注意用药遵医嘱。