跳舞过量膝盖痛怎么办

Question

跳舞过量导致膝盖痛，应该怎么办呢？

Answer 1

跳舞过量膝盖疼痛时可通过多休息、理疗、药物治疗等方法改善。跳舞过量使膝关节及其周围肌肉产生大量乳酸或使肌肉软组织损伤时，都会导致膝盖疼痛。停止运动，多休息，并对疼痛部位进行热敷，活血化瘀，有望缓解疼痛症状。疼痛明显时，应用活血化瘀、消肿止痛的膏药贴敷，或服用布洛芬缓释胶囊等药物镇痛，配合烤电、红外线等理疗方法，能促使疼痛尽快缓解，具体用药需遵医嘱。