颈椎病的锻炼疗法是怎样的呢

Question

颈椎病的锻炼疗法是怎样的呢

Answer 1

运动疗法：通过健身活动来恢复颈椎弹性也是很好的办法。天气好时放放风筝头向上看风筝的动作就是一个治疗动作；然后是游泳一个标准的蛙泳姿势里抬头换气时头部和颈椎、腰椎都是一个后仰动作。但要注意的是运动疗法主要适用于颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时若是在症状急性发作期内不建议大家使用这种方法。特别是有较明显脊髓受压症状者更不应该使用这种方法。