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常吃菠菜有助指甲健康坚韧吗

病情描述:

常吃菠菜有助指甲健康坚韧吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。所以在日常饮食中，大家不妨摄入波菜的食物，使指甲健康。

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