常吃菠菜有助指甲健康坚韧吗

Question

常吃菠菜有助指甲健康坚韧吗

Answer 1

指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。所以在日常饮食中，大家不妨摄入波菜的食物，使指甲健康。