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幼儿吃什么补钙最快

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幼儿吃什么补钙最快

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

幼儿吃含钙的食物或者乳钙补钙最快。饮食上可以多吃一些含有钙质的食物，比如牛奶、豆类、虾等。一般孩子缺钙大多是缺乏维生素D3引起的，所以还需要多吃新鲜的水果和蔬菜，进行维生素的补充。如果幼儿缺钙比较严重，可以在医生的指导下服用乳钙进行补钙。平时还要注意多运动，适当晒太阳来促进钙的吸收。

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