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吃芝麻酱好处是什么

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吃芝麻酱好处是什么

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

芝麻酱富含大量的钙，可以让人体补充大量钙，可以促进骨骼和牙齿的生长发育。芝麻酱是一种高钙、高铁、高蛋白的食品。它富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂、亚油酸、维生素、矿物质等营养素，具有很高的营养价值。但是也不要吃太多的芝麻酱，而应该适度。

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