哪些蔬果可以维护眼睛视力健康

Question

哪些蔬果可以维护眼睛视力健康

Answer 1

眼睛要健康，营养素必不可少，除了可从水果像奇异果、葡萄、芭乐、橘子、蕃茄，或是花椰菜、菠菜等深绿色蔬菜来获得所需的营养，对于眼睛容易感到疲劳酸涩，或是有近视、常用电脑的族群，也可以藉由高含量叶黄素及搭配山桑子等保健食品来维护视力健康。