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对眼睛好的食物有什么

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对眼睛好的食物有什么

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周玮琰副主任医师山东省立医院

需要长时间看电脑的人建议多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。比如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

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