每天转一个小时呼啦圈可以减肥吗

Question

整天不挪窝没什么运动量，导致我现在越来越胖，天天转一小时呼啦圈是可以减肥的吗？

Answer 1

一般来说，每天转一个小时的呼啦圈能够减肥，但是需要长期且持续地坚持。具体内容如下：
转呼啦圈属于有氧运动，每天转一个小时呼啦圈能够加快腰腹部血液循环、燃烧体内脂肪，达到辅助减肥的效果。但如果爱美者没有做到长期且持续的坚持，那么很可能出现前一天运动消耗过大，第二天补充热量增加，从而引起反弹、甚至体重增加的情况。所以每天转一个小时呼啦圈能够减肥，但需要爱美者长期且持续地坚持，建议坚持三个月甚至更长时间。如果爱美者想要追求更轻松省力的减肥方式，可以在医生的指导下选择埋线减肥、抽脂手术等手段进行瘦身减肥。