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吃什么蔬菜和水果可以让皮肤变白
病情描述:
我皮肤有一些黑,不知道吃什么蔬菜和水果能够让皮肤变的白一些呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 马冬梅 主治医师 山东省立医院
    维生素C有美白的效果,如果想要皮肤变白,建议日常生活中多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,包括胡萝卜,黄瓜,豌豆,蘑菇,甘薯,芦笋,西红柿,土豆,丝瓜,冬瓜,豆芽,苹果,猕猴桃,番石榴,樱桃,还可以多吃有美白作用的食物,比如牛奶,杏仁,珍珠粉,蜂蜜,坚果,豆腐等。
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