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减肥为何要通过有氧运动

病情描述:

我想要通过运动减肥，朋友说做有氧运动才有效，为什么减肥要通过有氧运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

一般来讲，有氧运动能够消耗掉体内多余的脂肪，可以起到减肥的目的。
运动可分为有氧运动、无氧运动，无氧运动能够锻炼肌肉的线条，可以使肌肉看起来更紧致，而有氧运动可以促进脂肪的燃烧，从而能够达到减肥的效果，所以减肥需要通过有氧运动。

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