走路走多久可以达到减肥效果

Question

今天听朋友说走路可以起到减肥的作用，想了解一下需要走多久才能有效果？

Answer 1

走路一般是走30~60分钟左右可以起到减肥的效果，具体的情况因人而异。
走路是一种有氧运动，可以燃烧体内的脂肪，因为每个人的体质不同，新陈代谢的速度也会有所差异，走路每天坚持走一定的时间可以起到减肥的作用，大概的时间是30~60分钟。但是仅靠走路减肥的效果可能不会太明显，患者可以通过超声溶脂术减肥。