掉头发严重吃什么东西可以改善

Question

最近这一段时间我掉头发比较严重，听朋友说可以吃东西改善，不知道可以吃什么？

Answer 1

掉头发严重一般可以吃高蛋白、高维生素的食物改善。
1.高蛋白食物：这头发比较严重，有可能是因为身体内缺乏营养物质造成的，要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于促进新陈代谢。
2.高维生素食物：如果掉头发比较严重，有可能是因为身体素质比较差造成的，平时可以多吃一些高维生素的食物，比如猕猴桃、柚子、西红柿等，有利于增强个人身体抵抗力。