减肥运动后能吃水果吗

Question

女儿身体比较胖，这一段时间正在减肥，想了解一下运动减肥之后能吃水果吗？

Answer 1

通常减肥运动之后可以吃水果，具体分析如下：
爱美人士在减肥期间可以通过运动的方式来改善，比如慢跑、打球、跳绳、游泳等，此类运动属于有氧运动，运动之后能够消耗体内的脂肪以及热量，可以起到瘦身的作用，在运动之后可以适当的吃一些水果，能够增加饱腹感，水果的热量不高，吃水果之后还可以减少其他主食的摄入，对减肥瘦身有帮助，所以能吃水果。如果运动减肥的效果比较缓慢，爱美人士还可以去正规的医美机构在医生的指导下做吸脂术或光纤溶脂来减肥。