运动减肥配合什么瘦的最快

Question

现在处于运动减肥阶段，但是减肥效果并不是特别明显，不知道配合什么才能够瘦到最快？

Answer 1

因为每个人都有个体差异，所以没有运动减肥配合什么瘦得最快的说法，而且运动配合清淡的饮食，瘦得比较快。
运动主要是消耗掉体内多余的热量，同时还可以改善脂肪堆积的情况，但是在运动期间还需要注意饮食习惯，吃一些含维生素以及膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动的速度，对减肥有一定的帮助。