跑完步吃什么水果减肥

Question

我最近一段时间听说跑完步吃水果能够减肥，想知道吃什么水果才能减肥？

Answer 1

跑完步正常情况下可以吃一些维生素类的水果，也可以吃一些含矿物质的水果有助于减肥。
1.维生素类：水果只是一种食物，在跑完步以后适当的吃一些维生素类水果，比如火龙果、梨等，能够补充身体所需要的营养，还可以加快体力的恢复。
2.含矿物质：药可以多吃一些含矿物质较高的水果，比如苹果、柠檬、石榴等，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，有利于运动后的脂肪溶解。
如果爱美人士想要减肥，在日常生活中需要长期坚持跑步，想要使身体快速瘦下来，也可以做吸脂手术、射频溶脂等。