含胶原蛋白的食物有什么

Question

我想通过吃食物来补充皮肤的胶原蛋白，不知道什么食物含有胶原蛋白?

Answer 1

通常情况下含胶原蛋白的食物主要有猪皮、海参等。
1.猪皮：猪皮中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、胶原蛋白等。适当吃一些猪皮，不仅可以补充人体所需要的胶原蛋白，还可以补充其他营养物质。
2.海参：海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品，里面含有丰富的胶原蛋白，属于一种比较健康的食物。吃海参可以给身体补充胶原蛋白。
日常生活中求美者可以通过食物补充胶原蛋白，还可以通过注射胶原蛋白针的方式改善。