吃什么补胶原蛋白最好

Question

最近一段时间我的皮肤恢复比较差，想要问一下吃什么补胶原蛋白最好？

Answer 1

一般情况下，不存在“最好”的说法，通常可以适当地吃一些猪蹄、鸡爪等食物补充胶原蛋白。
胶原蛋白是一种生物性高分子物质是人体中所需要的营养成分，猪蹄中含有大量的蛋白质，脂肪碳水化合物以及丰富的胶原蛋白等物质，鸡爪中也含有大量的钙铁等矿物质，并含有丰富的胶原蛋白，适量地吃这两种食物，能够有效地补充身体中所需要的胶原蛋白，还可以增强皮肤的弹性和韧性，从而起到美容养颜的效果。
必要时患者也可通过使用胶原蛋白质粉，补充身体中所需要的胶原蛋白。如果面部胶原蛋白流失过多，也可以通过注射胶原蛋白、注射玻尿酸等医美方法改善。