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吃什么可以补黑色素
病情描述:
总是觉得头发有一些白,同事说可以补充黑色素,想知道吃什么可以补黑色素?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2022-11-15 02:07
    黑色素缺失可能是因为免疫力低下、饮食不当等原因导致,一般情况下吃食物补充黑色素,比如黑芝麻、黑荞麦、黑米等,没有补充黑色素的药物。
    1.黑芝麻:黑芝麻里面含有不饱和脂肪酸微量元素、蛋白质而且还有天然的黑色素成分。
    2.黑荞麦:里面含有的黑色素成分比较多,而且营养价值也比较高。
    3.黑米:里面含有大量的黑色素成分和矿物质,尤其是铁元素的含量比较高。
    如果是因为白癜风导致的体内黑色素丢失,也可以通过皮肤表皮植补术改善黑色素缺失的情况。
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补血多吃红枣、多吃含铁丰富的食物?这都是不科学的,生吃红枣补血有可能会引起胃胀气,补铁过量则会引起铁中毒,下面就来为大家指出5个常见的食疗补血饮食误区,教你正确的补血方法。
红细胞平均体积偏低是怎么回事
红细胞平均体积偏低往往是提示贫血疾病的发生,尤其可能是缺铁性贫血,不过需要进一步检查进行确诊。而一旦诊断,患者就需要服用枸橼酸铁片和维生素C片剂等一系列药物治疗,或者可注射铁剂,也可以服用以补气养血为主要功效的中药方剂或者中成药帮助调理。
孕妇贫血症状
孕妇出现贫血的情况表示身体当中的铁元素缺少,血红细胞的运输氧气的能力下降而导致。而孕妇出现贫血的情况的时候,容易出现脸色苍白、无精神、身体疲累等症状。有一些严重的患者更是容易出现心跳加速的情况。因此孕妇需要及时调整饮食,改善贫血症状。
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生活中很多人都有贫血的症状,尤其是对于女性而言,而食补是最简单有效的补血办法。常见的补血食物有动物肝脏、莲藕、胡萝卜、龙眼、桑葚、黑豆、红豆以及红枣等,这些都是生活中常见的食物,含铁量相对较高,是贫血患者应经常食用的食物。
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其实现在很多人由于休息不够或者是饮食习惯有问题,都可能会导致出现贫血的问题。但是贫血其实也可以通过吃东西来调理。对于贫血一定要都吃含铁量高的食物,这样就能够促进血细胞的合成,比如吃补血的水果、蔬菜、干果等等。