吃得少还胖什么原因

Question

我平时吃饭吃的很少，而且不吃零食，但是还胖，不知道是什么原因导致的？

Answer 1

吃得少还胖可能是饮食结构不合理、缺乏运动、遗传因素等因素导致的。
1.饮食结构不合理：如果平时饮食结构不合理，经常喜欢吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、巧克力、肥肉等，就会导致摄入的脂肪过多，引起吃的少还胖的现象。爱美者平时应该多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、火龙果等，可以增加饱腹感，从而减少食物的摄入。
2.缺乏运动：缺乏运动容易导致食物不能及时的被分解以及代谢，会导致脂肪堆积，从而引起吃的少还胖的情况。爱美者平时应该加强锻炼，比如跑步、游泳等，通过坚持运动可以加速脂肪的分解以及代谢，能够达到减肥的效果。
3.遗传因素：遗传性的肥胖一般是基于遗传导致的，属于体质性肥胖，爱美者可以通过局部抽脂手术来进行减肥。