什么食物含乳铁蛋白比较多

Question

最近总是感冒，身体抵抗力也不如以前了，想通过补充乳铁蛋白来提高免疫力，什么食物含乳铁蛋白比较多

Answer 1

乳铁蛋白含量比较多的一般是乳制品，如奶粉、羊奶、奶酪、鲜牛奶等。
乳铁蛋白参与人体铁元素的转运，有广谱抗菌、抗氧化、调节免疫系统等功能，一般是乳制品含量比较多，如奶粉、羊奶、奶酪、鲜牛奶等。乳铁蛋白是人体所必须的重要营养物质，对婴幼儿肠胃道、器官、骨骼的发育有非常重要的意义。日常生活中，适量补充乳铁蛋白降低营养不良、缺铁性贫血等疾病出现的概率，因而此类人群可以多喝牛奶、羊奶，适量补充乳铁蛋白。此外，疾病恢复期的病人、孕期的准妈妈、体弱多病的儿童都可以适量补充乳铁蛋白，对身体是有利而无一害的。