腰脱如何加强腰背肌锻炼

Question

今天去医院检查，查出来是腰脱，医生让我多锻炼，请问腰脱如何加强腰背肌锻炼？

Answer 1

腰脱是指腰椎间盘脱出，患者可以通过游泳、吊单杠等训练加强腰背肌锻炼，必要时需行手术治疗。
腰椎间盘脱出是指腰椎间盘已经完全的从椎体间脱落出来，掉进椎管里，对脊髓和硬膜囊以及神经根产生严重的压迫。患者需要增强功能锻炼，可以经常做游泳、吊单杠等训练，加强腰背肌锻炼，对腰椎间盘脱出有很大的康复作用。如果上述治疗没有好转，反复发作，严重影响生活质量，可以行手术治疗。手术的目的是解除腰椎间盘对神经的压迫，治疗方式包括髓核摘除术、开放手术切除突出椎间盘术等。