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动感单车减肥瘦哪里
病情描述:
我的身材比较胖,想通过动感单车减肥,麻烦问一下,动感单车减肥一般瘦哪里?
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  • 张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 2022-11-15 02:20
    通常情况下,动感单车减肥可以瘦手臂、瘦肚子、瘦后背等,爱美者需要长期坚持才可以看到效果。 1.瘦手臂:动感单车是一项全身运动的减肥方式,爱美者在全身进行运动时,手臂的皮下脂肪也会被消耗,从而可以达到瘦手臂的效果。 2.瘦肚子:动感单车虽然是下肢集中的运动,但在下肢进行活动时必须使肚子进行配合,才可以使动作协调,所以也可以起到瘦肚子的效果。 3.瘦后背:因为在进行动感单车运动时背部要挺直,不可以耸肩,否则会影响到运动质量,从而也会达到瘦后背的效果。
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不运动一天消耗的热量
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