博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生
鸡腿脂肪含量高吗
病情描述:
我最近正在减肥,看见别人吃鸡腿我也想吃,请问鸡腿脂肪含量高吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 龚新宇 副主任医师 中日友好医院 2022-11-15 02:24
    正常情况下,鸡腿脂肪含量不高,在吃的时候要注意适量。具体分析如下: 鸡腿是一种比较常见的食物,鸡腿的肉质鲜嫩,营养丰富、易消化,每100克鸡腿的脂肪含量大约是10克左右,所以不属于高脂肪含量的食物。鸡腿适合大部分人群吃,也适合减肥的求美者吃,适量吃不仅可以补充营养,还能够增强体质,对身体健康有一定好处。 在吃鸡腿的时候需要控制量,以免导致肠胃不适,引发腹胀、腹泻。
相关文章
缺铁性贫血:红枣、猪肝能补血
贫血补血红枣猪肝,有一天,朋友火急火燎地给我打电话,说是女儿入学军训时突然晕倒,被送到医院,检查出来是中度贫血。这可把朋友一家子吓坏了,赶紧给我打电话问我怎么办。我问了问情况,知道孩子除了晕倒,没有其他不适症状,就劝他不用着急,以后慢慢调理就可以。
糖友要多练下肢和器械
器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义,就是“把铁制品举起来”,杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础,适合绝大多数人,不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象,如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用,就会逐渐萎缩退化,不仅力量下降,对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低,从而导致胰岛素抵抗,最终引起血糖上升,加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练,可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩,增加肌肉的力量与体积,改善胰岛素敏感性。
准妈妈如何补钙
女性在怀孕期间,会出现大量钙的流失,主要是因为孕妇生理变化,甲状旁腺分泌期增加,降钙素分泌减少和胎儿骨骼的形成所需要钙的增加,且完全来源于母体,由此可见,准妈妈消耗的钙量远远大于普通人。
糖尿病人压力大损伤记忆
糖尿病的老人大都会有脑血管并发症,记忆力会减退。但是,如果这样的人群再承受压力的话他们的记忆力会大幅减退。英国一项最新研究显示,对患有Ⅱ型糖尿病的老人来说,压力可能会损害他们的记忆等认知能力。
哪些人有可能患上糖尿病
糖尿病逐渐成为威胁人们健康的主要慢性病。提起糖尿病人们首先会想到糖,于是出现“谈糖色变”,其实糖尿病与糖的摄入并不相关,但是肯定与我们的饮食习惯密切相关,因为我们的糖尿病发病率随着时代的发展在逐年增加的。