鸡腿脂肪含量高吗

Question

我最近正在减肥，看见别人吃鸡腿我也想吃，请问鸡腿脂肪含量高吗？

Answer 1

正常情况下，鸡腿脂肪含量不高，在吃的时候要注意适量。具体分析如下： 鸡腿是一种比较常见的食物，鸡腿的肉质鲜嫩，营养丰富、易消化，每100克鸡腿的脂肪含量大约是10克左右，所以不属于高脂肪含量的食物。鸡腿适合大部分人群吃，也适合减肥的求美者吃，适量吃不仅可以补充营养，还能够增强体质，对身体健康有一定好处。 在吃鸡腿的时候需要控制量，以免导致肠胃不适，引发腹胀、腹泻。